Uppercut

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Disciplina deportiva es hacer lo que sabes que tienes que hacer aunque no tengas ganas de hacerlo

Upper-cut o gancho vertical 

El upper-cut es un golpe de puño curvo con una trayectoria perpendicular al suelo, se ejecuta de abajo hacia arriba con el brazo curvado en vertical. Es uno de los golpes de puño más potentes.

Cuando va dirigido al mentón se le denomina upper-cut y si va dirigido al abdomen upper.

 

Como ejecutar un upper-cut de izquierda

uppercut-ganchovertical-torafighting-gymbushisDesde la posición de guardia de diestro, traslada el peso de tu cuerpo sobre la pierna izquierda adelantada y flexiona un poco las rodillas a la vez que bajas el puño izquierdo a la altura del pecho.

A continuación sube con tu puño dirigiéndolo hacia el mentón de tu adversario y gira la cadera de izquierda a derecha pivotando con el pie.

Eleva el hombro izquierdo y la mano derecha en el instante de lanzar el upper-cut para que no quedes descubierto ante un posible contraataque.

Todos los pasos los debes realizar al mismo tiempo, y en cuanto hayas lanzado el upper-cut, debes volver rápidamente a la posición de guardia, procurando que el brazo vuelva por el mismo sitio que ha salido.


 

Como ejecutar un upper-cut de derecha

uppercut-ganchovertical-torafighting-gymbushisDesde la posición de guardia de diestro, traslada el peso de tu cuerpo sobre la pierna derecha retrasada y baja un poco las rodillas a la vez que bajas el puño derecho a la altura del pecho.

A continuación sube con tu puño dirigiéndolo hacia el mentón de tu adversario girando la cadera de derecha a izquierda pivotando con el pie.

Eleva tu hombro derecho y tu mano izquierda en el instante de lanzar el upper-cut para que no quedes descubierto ante un posible contaataque.

Todos los pasos los debes realizar al mismo tiempo, y en cuanto hayas lanzado el upper-cut, debes volver rápidamente a la posición de guardia, procurando que el brazo vuelva por mismo sitio que ha salido.


Upper-cut. Gancho vertical


Upper-cut. Gancho vertical

Dar las gracias a Jero Garcia por su colaboración en Torafighting-kickboxing permitiéndome aportar su trabajo en esta comunidad. Muchas gracias!!

 

Recordatorio

Torafighting no se hace responsable de cualquier accidente que surja por la visualización de sus videos. Recomendamos insistentemente que todas las técnicas que se explican a través de estos videos se ejecuten en gimnasios cualificados y bajo la supervisión de entrenadores especializados para así minimizar las posibles lesiones en la práctica de cualquier técnica.

 

Espero que te haya parecido interesante y que te haya ofrecido la información necesaria sobre el upper-cut o gancho vertical.

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